Chcesz chudnąć 1 kilogram tygodniowo? Poznaj sekret szczupłej sylwetki!

Życie bardzo wielu osób z nadwagą zmienia się w momencie odkrycia jedynego skutecznego sposobu na schudnięcie. Tym sposobem jest deficyt kaloryczny. Wbrew pozorom nie jest tak trudno go osiągnąć, wystarczy rozsądne i naukowe podejście do diety oraz z całego stylu życia. Rozwiązanie tak proste, a jednocześnie tak trudne. Przyzwyczajeni jesteśmy do kombinowania, wyszukiwania skomplikowanych sposobów i ciągłego utrudniania sobie życia. Dieta kapuściana, dieta płynna, dieta jednego koloru, drastyczne głodówki, to wszystko nawet jeśli działa to tylko na chwilę, po to by kilogramy mogły wrócić ze zdwojoną mocą w efekcie jojo. Tymczasem lekki deficyt kaloryczny jest dla organizmu niemal niewyczuwalny, żołądek jest pełny, jest energia i siła do działania, nie ma nieustannego rozmyślania o jedzeniu, a życie nie kręci się wokół posiłków. Chudnięcie w tak komfortowych warunkach, wydaje się niemal abstrakcyjne, A jednak jest możliwe! Jak najłatwiej wejść w deficyt kaloryczny?

Najważniejsze jest oczywiście wprowadzenie zmian, w sposobie naszego odżywiania. Posiłki należy zmienić na takie, które są syte i objętościowe, a jednocześnie niskokaloryczne. Osoby mające problem z intuicyjnym komponowaniem swojego menu mogą skorzystać z niezwykłego ułatwienia, jakim jest w obecnych czasach catering dietetyczny. Przykładem firmy oferującej świetnie dobrany diety jest Fit Appetit. Dieta pudełkowa to również świetny sposób na zbilansowane posiłki w pracy. Bardzo często to właśnie w pracy niepotrzebnie dobijamy kalorie do swojego dziennego bilansu, wcale jednocześnie się nie najadając. Brak pełnowartościowego posiłku, niepohamowane uczucie głodu popychają do sięgania po szybkie zastrzyki energii. Najczęściej są to wysokokaloryczne słodkie i słone przekąski z ogólnodostępnych automatów. Batonik sytości nam nie zapewni i za chwilę znów zapragniemy sięgnąć po szybką przekąskę. Tym sposobem bardzo łatwo nabić swojej dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, będąc niemal cały czas głodnym. Dobrze wybrana firma cateringowa to gwarancja sytych zdrowych i smacznych posiłków, które nawet po zsumowaniu sprawiają, że wciąż jesteśmy w deficycie.

Zamów catering dietetyczny w Bytomiu na https://www.fitapetit.com.pl/catering-dietetyczny-bytom 

Bardzo często osoby, które planują zrzucić wagę, rezygnują ze swoich ambitnych planów, z obawy przed morderczymi treningami i ogromnym wysiłkiem fizycznym. Z naukowego punktu widzenia, chudnąć da się jednak, bez włączania sportu. Wcale nie trzeba pocić się na siłowni, biegać do utraty tchu, wprowadzać treningów cardio, interwałów czy ćwiczyć magiczne pół godziny, po których ma nastąpić spalanie tkanki tłuszczowej, Deficyt kaloryczny można wypracować samą dietą. Mimo wszystko warto jednak wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia z wielu powodów. Przede wszystkim osoby, które kochają jeść, powinny wiedzieć, że treningi sprawiają, że ich zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta, co powoduje, że mogą zjeść więcej i nadal być w deficycie. Aktywność fizyczna dodatkowo pozwala wyrzeźbić ciało i zmniejsza ryzyko obwisłej skóry, po gwałtownym schudnięciu. Warto mieć też na uwadze względy zdrowotne, gdyż siedzący tryb życia i brak ruchu są cichymi zabójcami. Fit catering plus sport, który sprawia nam przyjemność, mogą całkowicie odmienić życie. Co do aktywności fizycznej, to nawet spacery w umiarkowanym tempie, mają istotny wpływ na wygląd sylwetki.

Znasz kogoś z Katowic? Poleć mu FitApetit: https://www.fitapetit.com.pl/catering-dietetyczny-katowice 

Podsumowując: paradoksalnie jedynym sposobem na schudnięcie jest...jedzenie. Głód nigdy nie zapewni prawidłowej wagi. Przejściowe głodówki owszem mogą prowadzić do nieznacznej redukcji, jednak na dłuższą metę nie da się funkcjonować bez urozmaiconych i zbilansowanych posiłków. Zdrowe i niskokaloryczne jedzenie, to jedyna droga do sukcesu.