MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na przetłuszczanie się cery duży wpływ ma dieta. Do...
fot. Jason Briscoe/unsplash.com

Sposoby na tłustą cerę. Sprawdź, jak ograniczyć błyszczenie się i przetłuszczanie skóry ze skutecznością potwierdzoną w badaniach

Zrewiduj swoją dietę

Na przetłuszczanie się cery duży wpływ ma dieta. Do produktów najbardziej stymulujących łojotok należą te o wysokim indeksie glikemicznym. Są źródłem łatwo przyswajanej energii i w szybkim tempie podnoszą poziom glukozy we krwi, a przez to stymulują produkcję łoju skórnego i stan zapalny skóry. Dotyczy to również przetworów mlecznych, które oprócz cukrów zawierają też związki bezpośrednio zaburzające glikemii, a ponadto pochodzący z soli jod. Nadmiar tego pierwiastka to znany sprawa wyprysków.

W diecie dla czystej cery powinno znaleźć się jak najwięcej surowych warzyw, nieco owoców, nasiona roślin strączkowych i wyłącznie pełnoziarniste produkty zbożowe.

Zobacz również

Te firmy zapowiadają podwyżki. Pensje mogą wzrosnąć o ponad 7 proc.

Te firmy zapowiadają podwyżki. Pensje mogą wzrosnąć o ponad 7 proc.

Słowa z gwary wielkopolskiej na literę D. Czy znasz je wszystkie?

Słowa z gwary wielkopolskiej na literę D. Czy znasz je wszystkie?

Polecamy

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane