Rusza program "Stres pod kontrolą"

Sposobów na walkę ze stresem jest wiele. Są bardziej i mniej wyrafinowane, ale co najważniejsze, muszą być skuteczne. Doraźne metody to: wygadaj swój stres, obejrzyj komedię, zrób to, co lubisz, wrzaśnij głośno: aaaaa!, posłuchaj muzyki lub... ciszy, licz od stu wspak i nie bądź perfekcjonistą.
To tylko nieliczne z doraźnych metod, jakie poznają maturzyści, oglądając instruktażowy film, będący częścią programu "Stres pod kontrolą".

Koordynatorem projektu jest Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Bytomiu, która czuwa nad realizacją programu w szkołach ponadgimnazjalnych, nie tylko w Bytomiu, ale także w Piekarach Śląskich i Tarnowskich Górach.

- W ubiegłym roku prowadziliśmy program pilotażowy. Uczestniczyły w nim cztery bytomskie licea ogólnokształcące i jedno z Piekar Śląskich. Program zyskał bardzo pochlebne opinie - mówi Sabina Żołubak z bytomskiej PSS-E. - W tym roku do programu przystąpiło trzydzieści dziewięć szkół ponadgimnazjalnych.

W większości szkół realizacji programu, przygotowanego przez Polskie Towarzystwo Oświaty Zdrowotnej, podejmą się szkolni pedagodzy. Przeszli już odpowiednie szkolenie. Otrzymali także specjalny poradnik, zawierający wskazania metodyczne i treści programu, a także kasetę video z filmem, którzy zobaczą maturzyści. Każdy z uczniów, oprócz tego, że wysłucha wskazówek, jak walczyć ze stresem i zobaczy film, dotyczący tego problemu, otrzyma także specjalny pakiet. Zawiera on antyperspirant Rexony, bo firma Unilever Polska S.A. jest partnerem programu, a także ulotki o tym, czym jest stres, jak z nim walczyć oraz informacje o poceniu się i o tym, jak zaradzić temu nieprzyjemnemu objawowi stresu.

Program już w ubiegłym roku z powodzeniem realizowany był w IV Liceum Ogólnokształcącym im. B. Chrobrego w Bytomiu.

- Myślę, że to bardzo dobry, trafiony pomysł - ocenia Anna Sajdak, pedagog szkolny w IV LO. - Młodzież ma coraz więcej problemów ze stresem. Obserwuję u uczniów niesamowitą potrzebę wypowiedzi. Przychodzą do mnie często nie po to, by podać im gotowe rozwiązanie czy receptę, ale chcą, by ktoś ich wysłuchał. Potrzebują pozytywnego wsparcia - dodaje. Zajęcia dotyczące kontrolowania stresu, odbędą się już w grudniu.