Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spaceruj, licz kroki...

Postanowienia noworoczne, czyli nowy rok, nowa ja. Jakie zmiany wprowadzić w swoim życiu? Lista celów dla każdego

Spaceruj, licz kroki

Chcesz zachować zdrowie i kondycję fizyczną? Nie musisz od razu zapisywać się na dający w kość trening. Już samo regularne spacerowanie jest czynnością, która pozwoli zadbać o formę.

Z pomocą przychodzą krokomierze, które posiada większość smartfonów. Możesz także zainwestować w liczący kroki zegarek. Wyznacz sobie cel, aby dziennie pokonywać np. 8 tysięcy kroków. Zadbaj o to, by choć raz dziennie wychodzić na spacer na świeżym powietrzu.

Zobacz również

Dobre wiadomości przed meczem ze Stalą. "W niedzielę podejmiemy decyzję"

NOWE
Dobre wiadomości przed meczem ze Stalą. "W niedzielę podejmiemy decyzję"

Krótsze msze św. w kościele w Brennej, bo trzeba płacić za parking? Parafia wyjaśnia

Krótsze msze św. w kościele w Brennej, bo trzeba płacić za parking? Parafia wyjaśnia

Polecamy

Kandydaci na burmistrza Pakości i do Rady Miejskiej w Pakości

Kandydaci na burmistrza Pakości i do Rady Miejskiej w Pakości

Felieton naczelnego. Kraków - najważniejsze miejsce na świecie

Felieton naczelnego. Kraków - najważniejsze miejsce na świecie

Mężczyzna zaatakował kobietę, wciągnął ją do klatki schodowej, pobił i okradł!

Mężczyzna zaatakował kobietę, wciągnął ją do klatki schodowej, pobił i okradł!