Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Koktajl truskawkowy na pożywne śniadanie. Zobacz przepis na zdrową przekąskę. Sekretem konsystencji jest popularny owoc

Anna Daniluk
Anna Daniluk
Zdrowy koktajl truskawkowy można przygotować na bazie maślanki, kefiru lub napoju roślinnego.
Zdrowy koktajl truskawkowy można przygotować na bazie maślanki, kefiru lub napoju roślinnego. 123rf.com/vitalinar/zdjęcie ilustracyjne
Koktajl truskawkowy to szybka i zdrowa przekąska na ekspresowe śniadanie. Napój będzie bardziej sycący i zyska kremową konsystencję, gdy truskawki zostaną połączone z bananem. Można także dodać pół szklanki kaszy jaglanej, aby stworzyć energetyczny przysmak. Zobacz przepis na domowy koktajl truskawkowy.

W skrócie

Późną wiosną i latem można z powodzeniem łączyć z truskawkami różne owoce. Szczególnie warto sięgać po miękkie owoce, które pojawiają się w tym samym czasie. Truskawki warto łączyć z malinami, jagodami, borówkami amerykańskimi lub brzoskwiniami. Zachęcamy, aby do koktajlu truskawkowego dodawać też świeże zioła np.: listki bazylii, kolendry lub mięty. Odkryj przepis na koktajl truskawkowy.

Koktajl truskawkowy – przepis na zdrowy napój

Liczba porcji: dla 2-3 osób.
Czas przygotowania: 10 minut.
Stopień trudności: łatwy.

Składniki:

  • 500 g świeżych truskawek,
  • 1 banan,
  • 20 ml soku z cytryny,
  • 150 ml jogurtu naturalnego, maślanki lub kefiru,
  • 100 ml mleka,
  • opcjonalnie: 20 g ugotowanej kaszy jaglanej.

Jak zrobić koktajl truskawkowy?

Przygotowanie:

  1. Truskawki trzeba umyć i umieścić w blenderze kielichowym lub wysokim dzbanku.
  2. Następnie trzeba dodać obranego banana i dolać sok z cytryny, jogurt naturalny i mleko.
  3. Jeżeli macie ochotę na bardziej treściwy koktajl, to można dodać ugotowaną kaszę jaglaną.
  4. Wszystkie składniki trzeba zmiksować lub zblendować przy pomocy blendera ręcznego.
  5. Gotowy koktajl należy przelać do szklanek i podawać od razu.

Wypróbuj także inne przepisy z truskawkami:

Dodatki do koktajlu truskawkowego

W sezonie na truskawki można przygotować koktajl truskawkowy bez mleka. Można wybrać po prostu wodę, która rozcieńczy mus truskawkowy. Weganie mogą sięgnąć po ulubiony napój roślinny. W szczególności polecamy skorzystać z napoju owsianego lub napoju migdałowego. Koktajl truskawkowy można także zagęścić, dodając do niego łyżeczkę nasion chia, czyli szałwii hiszpańskiej.

Zobacz także inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:

Pij zdrowe koktajle

Materiały promocyjne partnera
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Chmieleńskie Babki Wielkanocne 2024

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Koktajl truskawkowy na pożywne śniadanie. Zobacz przepis na zdrową przekąskę. Sekretem konsystencji jest popularny owoc - Strona Kuchni

Wróć na bytom.naszemiasto.pl Nasze Miasto