4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Sfermentowana żywność jest dobrym źródłem pożytecznych...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dd/41/65fd95a4e5135_o_large.jpg)
fot. Lucy Lambriex/Getty Images
Co jeść w czasie brania antybiotyku? Dowiedz się, po co warto sięgać w czasie antybiotykoterapii, a czego lepiej unikać
Jedz sfermentowaną żywność
Sfermentowana żywność jest dobrym źródłem pożytecznych bakterii. Jest wytwarzana przez mikroby i obejmuje między innymi jogurt, niektóre sery, kiszoną kapustę, kombuchę i kimchi.
Sfermentowane produkty zawierają szereg zdrowych gatunków bakterii, takich jak Lactobacillus, które mogą pomóc przywrócić mikrobiotę jelitową do zdrowego stanu po antybiotykach.